Kamis, 14 November 2019

Pentingnya Memberikan ASI yang Berkualitas Untuk Anak


ASI merupakan makanan utama anak yang baru lahir. Dengan memberikan ASI, tumbuh kembang anak akan terjaga dan anak akan menjadi anak yang cerdas dikemudian hari. Tak jarang ibu hamil yang beli obat folamil Gold di Goapotik demi mendapatkan ASI yang sehat dan janin yang sehat. Tapi, disamping menggunakan cara tersebut, ada pula beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan kualitas ASI. Sebelum diulas lebih lanjut, kunjungi juga link berikut ini www.guesehat.com/petunjuk-pola-makan-untuk-ibu-menyusui terlebih dahulu.

Air Mineral

Tubuh manusia membutuhkan cairan yang cukup setiap harinya. Untuk menjaga cairan dalam tubuh, maka kita perlu rajin minum air mineral setidaknya 8 gelas setiap harinya. Tapi, tidak hanya berguna untuk menjaga cairan tubuh, cukup minum air mineral juga jadi salah satu syarat agar seorang ibu bisa meningkatkan kualitas Air Susu Ibu yang dibutuhkan oleh bayinya.

Minum air mineral terasa begitu penting bagi ibu menyusui karena saat menyusui energi lebih cepat habis. Energi yang terkuras perlu dikembalikan segera dengan cara menjaga cairan dalam tubuh. Minumlah air mineral lebih sering tidak hanya saat sedang merasa haus saja. Hindari juga beberapa minuman yang mudah membuat dehidrasi seperti kafein dan minuman beralkohol.

Kacang-kacangan

Tidak semua orang mungkin suka mengonsumsi kacang. Tapi, kacang merupakan salah satu makanan yang tidak boleh Anda hindari karena mengandung nutrisi yang sangat dibutuhan tubuh. Tak terkecuali bagi para ibu yang tengah menyusui dimana kacang-kacangan jadi salah satu makanan penting yang wajib untuk dikonsumsi

Didalam kacang-kacangan seperti kacang panjang, kacang hijau dan buncis, terdapat kandungan protein, serat dan mineral yang sangat banyak. Konsumsi kacang-kacangan bisa membantu melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh sang bayi melalui ASI yang didapatnya. Untuk itu, seorang ibu yang tengah menyusui wajib menambahkan kacang kedalam menu sehari-hari agar kualitas ASInya tetap terjaga.

Untuk menjaga kesehatan ASI, Anda bisa mencoba dua cara diatas. Tapi, jika membutuhkan suplemen tambahan, Anda juga bisa mendapatkannya dengan membeli beli hemolok gel di goapotik yang tersedia di Goapotik. 

0 komentar:

Posting Komentar